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含维生素K2的食物有哪些?


发表时间:2022-03-11
维生素k2,也称:维他命K2;甲萘醌。是一种脂溶性维生素,也是人体不可缺少的重要维生素之一。
在人体中,维生素K2主要由肠道细菌合成。
含维生素K2的食物有哪些?
维生素K2存在于一些动物肉制品和发酵产品中,比如动物肝脏、发酵乳制品和奶酪等,其中来源最丰富的就是纳豆。

此外,含有维生素k2的食材有:酸奶酪,鸡蛋黄,豆油,鱼油,海藻类,绿叶子蔬菜水果,红萝卜,西红柿酱,冬瓜,蔬菜及鸡蛋黄鱼,肝,鲜奶油,无盐黄油,奶酪等。

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