进口针叶樱桃的热量不高，一般来说樱桃的热量每100克仅为46大卡，1颗樱桃也就4大卡热量，对比常吃的榴莲，热量为147大卡/100克来说，属于热量较低的水果了，加上其富含水分、膳食纤维，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，因此适量食用樱桃是不会长胖的。
但切勿暴饮暴食樱桃，以免影响健康，同时也不要多吃樱桃果干以及用樱桃制成的甜品，这些都属于高热量食物。每人每日吃水果的量，控制在200-350克最好，既能满足身体对水果中的维生素、矿物质等微量元素的需求，又能避免多吃水果对身体造成的危害。
饭后一小时这个时候吃进口针叶樱桃不仅能够更好的吸收樱桃的营养成分，使其发挥出应有的营养价值，而且樱桃富含膳食纤维、果糖、果酸等营养物质，所以饭后吃更有。
进口针叶樱桃晚上吃和白天吃的差别不大，因为热量没有改变，只是由于晚上活动减少，樱桃被吸收之后，可能会导致体内的能量增多，但是一般是不会导致发胖的。但是如果是睡前吃的话，可能会影响到睡眠时候的状态，因此晚上吃是樱桃不建议睡前吃。
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