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维生素K2厂家提醒补充摄入维生素K2的事项


发表时间:2021-11-24

我们的身体健康成长离不开维生素,我们在生活中需要多吃水果蔬菜来补充维生素。维生素的种类有很多,其中维生素K2就是常见的一种,但我们在从果蔬中补充维生素k2的时候也要了解一些注意事项。维生素K2厂家带你一起了解一下。


维生素K2比较常见的存在方式是叶绿醌,后者主要存在于绿色蔬菜当中,而除此之外,它在一些动物肝脏以及乳制品、肉制品中也含有一些,含量最少的是植物油。


另外提醒一点,在所有含有维生素k的绿色植物中,它的含量跟它的颜色是呈现出正相关关系的,就是说绿色植物中的维生素k含量越多,那么就意味着,它所对应的蔬菜颜色会越深。


因为含有维生素K2的食物选择性比较多,所以如果你能在平时需要补充摄入维生素K2的话,食物的选择还是很多的。需要提醒的是,想要让摄入人体的维生素K2被完全吸收,需要有脂肪的参与才可以,因为维生素K2是脂溶性的,所以如果你想要吃蔬菜来补充,最好不要生吃,得将它放在油中去烹炒。


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