我们的身体健康成长离不开维生素，我们在生活中需要多吃水果蔬菜来补充维生素。维生素的种类有很多，其中维生素K2就是常见的一种，但我们在从果蔬中补充维生素k2的时候也要了解一些注意事项。维生素K2厂家带你一起了解一下。
维生素K2比较常见的存在方式是叶绿醌，后者主要存在于绿色蔬菜当中，而除此之外，它在一些动物肝脏以及乳制品、肉制品中也含有一些，含量最少的是植物油。
另外提醒一点，在所有含有维生素k的绿色植物中，它的含量跟它的颜色是呈现出正相关关系的，就是说绿色植物中的维生素k含量越多，那么就意味着，它所对应的蔬菜颜色会越深。
因为含有维生素K2的食物选择性比较多，所以如果你能在平时需要补充摄入维生素K2的话，食物的选择还是很多的。需要提醒的是，想要让摄入人体的维生素K2被完全吸收，需要有脂肪的参与才可以，因为维生素K2是脂溶性的，所以如果你想要吃蔬菜来补充，最好不要生吃，得将它放在油中去烹炒。
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