其实，关于肽的最佳饮用时间也没有什么严格的正式要求和规定，只要是自己感觉舒服、方便，并且可以易于坚持饮用下来，那就是最佳的。
因为小分子肽不是药品，所以没有硬性规定什么时间饮用是最好，在此也只是小分子肽厂家通过一些经验，总结出一早一晚饮用小分子肽的效果。
早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝，早上食用小分子肽可以起到很好的效果。
晚上饮用有两种：一是在晚饭前、二是在睡前。晚饭可能是一天之中最为丰盛的一次，肉、蛋肯定必不可少，蔬菜也基本都是油炒，蔬菜本身含有的营养素也基本都被白白耗尽，造成蛋白质、脂肪摄取过多，蔬菜营养素摄入较少，营养不均衡，而且晚上很容易影响消化与吸收。小分子肽进入人体后，不需消化，直接被细胞吸收，不会给肠胃带来进一步的负担。
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